黃小茹的秘密基地

寫這篇文章的當下已經37週足月了。

回想懷孕後期約第八個月開始，肚子很有感的變好重，行動變好遲緩，久站不舒服，睡覺不好翻身也睡不好！

也因為行動緩慢，肚子變大壓迫到肺部和心臟，活動一下子就會覺得累覺得喘腳又酸，所以變得不太愛動，但如此一來就會惡性循環下去😭 可是真的好累喔～

但是我的狀況比起很多準媽媽要輕微多了，很多人到了懷孕後期，因為子宮變大壓迫到靜脈，血液無法回流而有嚴重水腫，聽說走路會更加困難！

至於嚴重的排便問題，已經找尋到有效解方，所以變得不那麼嚴重了，解方就是：柚子和大麥若葉！

自從中秋節前訂了兩箱柚子，幾乎一天一顆，赫然發現變得超級順暢，上網查詢才知道原來柚子有潤腸通便功效。大麥若葉則是在好市多買的，加在牛奶中有抹茶牛奶的味道，又可以補充膳食纖維！其實我也是有請醫生幫我開軟便劑，但總覺得還是盡量吃天然的食物比較好。

紀錄一下比較特別的事情～

35週: 我的體重增加了10公斤，寶寶2400克。做了乙型鏈球菌篩檢，醫生會拿一根棉棒在你的會陰和肛門進行採檢，檢測這個部位有沒有乙型鏈球菌，如果有的話，生產時就要打抗生素，以免感染給寶寶，造成敗血症甚至肺炎、死亡。有人說會痛，我是完全不覺得痛。還打了百日咳疫苗，增加我和寶寶的抵抗力。

36週: 寶寶2600克。抽血檢驗梅毒反應。

37週: 我的體重增加了10.5公斤，寶寶2900克。開始一週產檢一次，且開始內診。內診是為了確認子宮頸的軟化狀況，也可以看有沒有開指了。不過要看醫生的習慣，似乎有的人在懷孕後期並不會做內診，而是等到生產的時候才會內診，榮總的易醫生是37週開始就會做內診，老實說有一點痛，但還可以忍受，聽說生產時的內診更痛，比起來這個應該是小case！

而在體型上，我很幸運的幾乎只有胖在肚子，肚子尖尖的，同事說我從背面看根本就看不出來是個孕婦，正面看好像塞了一顆球
肚圍從28週時的91公分，來到了37週的98公分(38.5吋)

現在因為疫情的關係，聽說生產都會事先約好時間進行PCR檢測，檢測完畢確定陰性才能入住病房並打減痛分娩，陪產者只能有一人，而且PCR採檢得是陰性才能陪產
本來以為37週產檢時，易醫生就會跟我約好38週時進行PCR檢測和催生
沒想到還是要看子宮頸的狀況，子宮頸有開始軟化了才可以進行下一個步驟
易醫生還叫我要多運動多散步，寶寶才會往下
我當然知道，只是現在運動真的是好吃力阿~~~動不動就喘不過氣
還好我在寶寶七個月的時候就跟我的室友來一趟東南部遠行

懷孕後期還有一件非常重要的事：準備待產包
其實我從懷孕中期就開始慢慢在做功課和採買了
直到３７週才把待產包和月子中心的東西準備好，沒想到東西這麼多，共裝了一個行李箱和一個大行李袋
前輩媽媽們的建議是，生產和生產完後住院的那幾天會用到的東西儘量裝在大行李袋，這樣比較好拿
而月子中心的東西放在行李箱，分享一下我準備的東西~~

 • 證件及其他必需（放旅行袋）
 ✓ 我的健保卡+媽媽手冊
 ✓ 我和老公的身分證正本
 ✓ 我和老公的正反面影本2份（申請出生證明用）
 ✓ 口罩
 ✓ 筆
 ✓ 月子中心合約

 • 媽媽住院用品-待產包（放旅行袋）
 ✓ 可彎吸管
 ✓ 酒精噴（前袋）
 ✓ 網袋：魔術頭巾、髮圈、乾洗髮、牙線棒、日拋隱形眼鏡、指甲剪、牙刷、耳塞、梳子、羊脂膏
 ✓ 衛生紙1包
 ✓ 束腹帶
 ✓ 生理沖洗瓶1個
 ✓ 毛巾
 ✓ 盥洗包：洗面乳、肥皂、洗髮精、個人保養品
 ✓ DHA、卵磷脂、媽媽維他命
 ✓ 產褥墊1包
 ✓ 看護墊1包
 ✓ 免洗內褲1包、安睡褲1包
 ✓ 濕紙巾大包的1包
 ✓ 坐浴盆

 • 媽媽用品-月子中心用（放行李箱）
 ✓ 3c類：行動電源、耳機
 ✓ 黑麥汁、雞精
 ✓ 玻璃保鮮盒（裝吃不完的月子餐）
 ✓ 哺乳用：溢乳墊、手動集乳器、電動吸乳器、清淨棉、母乳袋
 ✓ 衣物類：外出服一套、襪子3-4雙、帽子、哺乳內衣3件、小可愛3件、針織外套
 ✓ 雜物類：袋子(裝東西或髒衣物用)、環保餐具、剪刀、折疊刀、衣架
 ✓ 清潔衛生類：衛生紙1包、棉花棒（傷口擦藥用、寶寶臍帶消毒用）、洗碗精、菜瓜布、奶瓶刷
 ✓ 產褥墊1包、衛生棉（懷孕前沒用完的帶著）、看護墊1包備用、免洗內褲6包（一個月的用量）
 ✓ 大保溫瓶

 • 寶寶用品（放行李箱）
 ✓ 奶瓶200ml的2-3支(有的醫院會提供，但台中榮總要自備)
 ✓ 配方奶1罐(有的醫院會提供，但台中榮總要自備)
 ✓ NB尿布一包(有的醫院會提供，但台中榮總要自備)
 ✓ 奶嘴
 ✓ 毯子
 ✓ 寶寶外出服1-2套（紗布衣、包巾、帽子、襪子、手套）
 ✓ 屁屁膏
 ✓ 紗布巾

 • 爸爸用品（放行李箱）
 ✓ 盥洗用品：牙刷、牙膏、刮鬍刀、洗面乳、肥皂、洗髮精
 ✓ 3C: 相機、錄影機、筆電、充電器、行動電源
 ✓ 環保餐具、玻璃保鮮盒
 ✓ 毛毯（住院期間睡的會比較舒服）、枕頭
 ✓ 毛巾
 ✓ 換洗衣物至少3套

再兩天就滿38週了，最近一直在想說寶寶到底什麼時候會出來，出來前會給我什麼樣的訊號
是落紅？破水？還是陣痛？
這兩天半夜時也開始比較常出現經痛的感覺，伴隨著寶寶瘋狂扭動
可能這就是寶寶要給我的訊息吧！他想出來了！
我應該準備好了吧？
不要讓我痛太久呀～