黃小茹的秘密基地

很多人說懷孕中期是整個孕期最舒服的階段，這是真的！

熬過了初期的胃食道逆流和孕吐，到了約莫13週左右過後，漸漸地，我聞東西沒有想吐的感覺了

記得初期時，我原本的馬鞭草味洗髮精和牙週適牙膏，我聞到味道竟然會覺得噁心! 所以最後就變成我室友專用了~

而我也開始適應了每天晚上必定起床尿尿一次的生活

唯一不能適應的就是便秘越來越嚴重......

懷孕前是多麼的順暢，現在慘不忍睹，還曾經便不出來，在廁所坐了快一小時，用力到整個快虛脫!!

雖然知道孕期間「十個孕婦九個痣」，因為賀爾蒙的因素，加上寶寶長大壓迫，導致靜脈血液無法回流，還有運動量減少，各種因素易造成孕期便秘

殊不知這麼痛苦~~~

後來痛定思痛，有多喝水、每天吃水果、常吃優格(或優酪乳)和益生菌，才稍微改善了一些

不敢想像到了懷孕後期到底我的屁屁還會遭受到什麼樣的摧殘....

由於懷孕初期的不適，讓我前三個月的體重完全沒有增加，反而還瘦了一公斤

我本來就瘦(170CM/54KG)，所以根本沒人看出我懷孕（除了我那眼尖的主任）

三個月後，漸漸吃的下了，體重才慢慢上升

５個月大時，體重增加了2.5公斤，雖然四肢都沒什麼變，但肚子已經開始顯肚了(像顆小玉西瓜)

強烈建議孕媽媽們在懷孕4、5個月的時候就要開始買一些適合孕婦穿的衣服褲子

穿懷孕前的衣服、褲子，如果是比較緊的，會讓血液流通不好，不舒服外，也會壓迫肚子

我自己大部分是買「哈韓孕媽咪(平價好看、質料ok)」和「mamaway(質料及設計很好但偏貴)」的衣服褲子

瑜珈腰頭的褲子穿起來真的是超級舒服的！!

然後，懷孕中期因為肚子越來越大，導致行動有點不靈活，半夜起床上廁所、還有蹲下起身的時候越來越困難了

核心也很沒力，以往簡單的起身動作，現在竟然有些吃力!? 才中期就這樣，那後期怎麼辦!

懷孕初期因為還不穩定，所以我幾乎沒有什麼動，現在懷孕中期比較穩定了，應該趁機運動訓練一下

所以我開始上youtube找「孕婦瑜珈」的影片在家裡做

做了幾次感覺下半身就比較有力了，我的室友說我很誇張，可是真的有做有差哦!!

如果有認真做的話，把核心慢慢練回來，這樣肚子肌肉比較有力量可以hold住寶寶，到了後期才不會容易腰酸、恥骨痛

懷孕中期最重要的檢查是「唐氏症篩檢」及「高層次超音波」

唐氏症篩檢分為「侵入式」及「非侵入式」兩種，侵入式檢查就是「羊膜穿刺」，是用一根長長粗粗的針從肚皮戳進去抽取羊水

雖然醫生們會經先確認胎兒位置，以避免去戳到他們，篩檢準確度最高，高齡產婦也有費用上的補助(補助5000元，自付可能只要2~3000元)

但還是有1/330的流產率，也有少數孕婦會有出血的狀況

好不容易懷上寶寶，我們都不想冒這個流產的風險，所以就選擇了「非侵入式染色體檢測(NIPS+)」

藉由抽取媽媽的血液來分離出胎兒的DNA

依據檢測染色體項目的多寡而有不同的套餐選擇，有一萬多、兩萬多、三萬多的選擇(我們做的是38000元)

很貴很貴，可是約99%的準確度還是覺得值得

畢竟如果真的生出了有基因缺陷的寶寶，他的一生和父母的下半輩子都會是很辛苦的

非侵入式染色體檢測只要10週以上即可檢測， 但易醫師說等胎兒大一點，檢測會比較準確，所以我是在15週時檢測的

約一兩個禮拜就會收到報告了

如果檢測結果不幸的屬於高風險，可以再免費做侵入式篩檢

我們整個懷孕過程中，除了月子中心的費用外，最貴的就是這個了

懷孕中期我們還預約做了高層次超音波

台中榮總的費用是4500元

聽說有的醫院診所會照的非常仔細，花幾個小時照的也有，如果寶寶不配合，還會讓你喝甜的或是走一走再來照

不過中榮是公立的，不會服務到這樣，該照的照一照，照不到好像就也沒辦法那樣

像我的寶寶臉一直埋在子宮壁，就是不讓我們看到他的真面目，醫生也是試了幾次後就說沒辦法

整個過程大概半小時就結束了！

有點小失望啦，以為可以看到他的臉，看是長的像我還是我的室友，無奈寶寶害羞

最後，有關體重和肚圍的部分，懷孕初期，我瘦了一公斤，中期胃口大增，一直雞排 冰淇淋 手搖飲料的，讓我的體重突飛猛進，除了把瘦的一公斤補了回來外，還多胖了4.６公斤

不過因為我比較瘦(孕前BMI 18.5)，所以我還有很多扣打可以胖（媽媽手冊：孕前BMI 18.5, 懷孕期間建議增重11.5~16公斤）

孕前怎麼吃都不會胖，現在隨便吃隨便胖的體質，還是讓我覺得應該要開始節制了

因為聽說懷孕後期的體重飆升更快，我可不想生出巨嬰寶寶

懷孕到中期結束，我的肚圍大了25公分(10吋)，來到了89公分

未完待續...